9 چیز عجیب و غریب که باعث می شوند زودتر بمیرید!

بیشتر مردم می‌دانند که عادت‌های بد مانند سیگار کشیدن و مشروبات الکلی باعث کاهش طول عمر می‌شود. اما چندین کار کاملاً عادی و ظاهرا نرمال که ما روزانه انجام می‌دهیم نیز می‌توانند تأثیرات نامطلوبی بر سلامت ما داشته باشند. در این نوشتار به این موارد خواهیم پرداخت!

9 چیز عجیب که عمرتان را کم می کند
موارد زیر باعث می شوند زود بمیرید حتی اگر خیلی عجیب و غریب به نظر برسند!

زیاد خوابیدن
خواب زیاد باعث می شود زودتر بمیرید
یک مطالعه نشان داد: یک مطالعه شش ساله خواب که توسط دانشگاه کالیفرنیا با حضور 1.1 میلیون بیمار انجام شد، نشان داد افرادی که هشت ساعت در روز می‌خوابیدند نسبت به افرادی که شش یا هفت ساعت در روز می‌خوابیدند، زودتر می‌میرند.

دلیل: پرخوابی با دیابت، سردرد، افسردگی و بیماری قلبی مرتبط است. شاید بد نباشد نشانه های افسردگی پنهان را بشناسید!

منبع: Hubpages و CBS News

زیاد در ترافیک ماندن
یک مطالعه نشان داد: رفت‌وآمد روزانه طولانی‌تر منجر به فهرستی طولانی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی می‌شود و عمر شما را کوتاه می‌کند.

استدلال: استرس و بی تحرکی تا حدی باعث افزایش سایز دور کمر، فشار خون بالاتر و شاخص توده بدنی بیشتر می شود.

منبع: مجله آمریکایی پزشکی پیشگیری

ادامه مطلب را در وب سایت خبرنامه بخوانید.
لینک در کامنت.