غذا های که باید در خوردن آن جداً پرهیز نمایند

۱. غذاهای سرخ شده 
۲. ماکارونی  بخاطر دیر هضم بودن آن 
۳. آب بسیار سرد 
۴. انواع گوشت سرخ 
۶.نمک و مواد غذایی نمکی 
۷. مواد شور مثل چیتوز .سیمیان. 
۸.نوشابه های گازدار
۹.استفاده از سگرت 
۱۰. پیاز خام 
۱۱.مرچ سیاه 
۱۲. گرفتن ادویه جات خودسرانه 
۱۳‌.آچار 
۱۴.گندنه 
۱۵. چای پر رنگ  سیاه 
۱۶.بادنجان سیاه
۱۷.خربوزه
۱۸.قهوه 
۱۹.شفتالو و آلو ترش
۲۰.نصوار ، پان

به یاد داشته باشید 
تشویش، جگرخونی ،عصبانیت  درد و ناراحتی های معده را زیاد میسازد.

توصیه میشود که برای بهترشدن  ناراحتی های  معده باید:

۱. غذا را خوب بجوید ،لقمه دهن را خرد بگیرید
۲.عسل استفاده کنید شفا بخش زخم معده است
۳.از سبزیجات  و میوه جات شیرین استفاده کنید
۴. در غذا زنجبیل زیتون و یا روغن زیتون استفاده کنید 
۵. از طرف صبح آب شیر گرم بنوشید
۶. بعد از خوردن غذا زود به جای خواب نروید ...