چطور با یک بسته یخ چربی سوزی کنیم ؟

شاید روش خوردن تکه های یخ برای لاغری و کاهش وزن موثر نباشد. اما روش دیگری با استفاده از بسته های یخ را می توانید به بکار ببندید که در چربی سوزی بیشتر به شما کمک خواهد کرد.

همانطور که می دانید به کمک یخ می توان التهاب و یا آسیب های ورزشی را کاهش داد و از تورم در ناحیه مورد نظر جلوگیری کرد. اما در عین حال برای کاهش وزن نیز می توان از همین روش استفاده کرد. 

کمپرس آب سرد در محدوده هایی از بدن که تجمع چربی در آنها بیشتر است، مثلا شکم و یا ران به مدت ۳۰ دقیقه می تواند به سوزاندن کالری هایی که با ورزش و رژیم های لاغری و به سختی می سوزانید کمک کند. سرما موجب می گردد چربی های کم تراکم و سفید بدن (قسمت هایی که چربی شلی دارند) به چربی تیره رنگ (بژ متمایل به قهوه ای) تبدیل شوند. 

به یاد داشته باشید اگر می خواهید این روش را امتحان کنید هرگز یخ را به طور مستقیم روی پوست خود قرار ندهید. این کار می تواند موجب سوختگی و آسیب های جدی به پوست شما در آن ناحیه شود. برای اینکار می توانید تکه های یخ را داخل پارچه یا حوله بپیچید و استفاده کنید.