درمان‌ خانگی خارش شدید بدن در شب

روش‌های ساده‌ای برای درمان خانگی خارش پوست در شب وجود دارد که با توجه به علت خارش بدن در شب طب سنتی تجویز می‌شوند! با استفاده از این روش‌ها، نیازی به مصرف دارو نخواهید داشت. روش‌های مؤثر برای درمان خارش پوست عبارت‌اند از:

1. دوش آب سرد یا ولرم قبل از خواب
2. استفاده از صابون‌های حاوی مرطوب‌کننده، جوی دو سر کلوئیدی و فاقد عطر و جوش شیرین در حمام
3. استفاده از کرم مرطوب‌کننده‌‌ حاوی گلیسیرین و روغن و بدون الکل پیش از خواب
4. استفاده از پمادها و کرم‌های طبیعی حاوی ویتامین E و آلوئه‌ورا
5. استفاده از دستگاه بخور برای مرطوب‌کردن هوا
6. استفاده از کمپرس سرد قبل از خواب
7. استفاده از فن برای تهویه‌ هوا و ایجاد صدای زمینه‌ای جهت پرت‌کردن حواس
8. پوشیدن دستکش برای جلوگیری از خاراندن پوست
9. پخش‌کردن موسیقی آرام یا استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن هنگام خوابیدن
10. روی‌آوردن به تکنیک‌های آرامش‌بخش قبل از خواب، مانند تجسم اتفاق‌های زیبا
11. کوتاه‌کردن ناخن‌ها برای کاهش احتمال تحریک بیشتر پوست
12. پوشیدن لباس‌های گشاد هنگام خواب
13. عدم نگه‌داری حیوانات خانگی در اتاق خواب
14. اطمینان از عدم وجود ساس یا سایر حشرات (از جمله کک یا مورچه) در اتاق خواب
15. نوشیدن دمنوش بدون کافئین مانند بابونه یا نعناع فلفلی پیش از خواب
16. مالیدن چند قطره روغن‌های اساسی (Essential Oils) آرامش‌بخش مانند اسطوخودوس روی بالش