کیله جزو میوههایی است که دارای بیشترین میزان فیبر و کربوهیدرات هستند. گوشتهی کیله مقدار زیادی کربوهیدرات دارد و خوردن روزانهٔ موز باعث میشود که کربوهیدرات و فیبر زیادی به بدن شما برسد. این دو ماده برای سلامت دستگاه گوارش شما بسیار مفید هستند و میتوانند مشکل یبوست شما را کاهش دهند. علاوهبراین، پکتین موجود در موز یک نوع ماده ژله مانندی را در دستگاه گوارش شما به وجود میآورد که این ماده باکتریهای مفید در رودهتان را تغذیه میکند.