پاپایا دارای چندین فواید سلامتی است.این میوه به دلیل داشتن سدیم کم شناخته شده است. این میوه گرمسیری با کلسترول پایین و محتوای قند پایین مرتبط است. محتوای کم سدیم و وجود لیکوپن از سلامت قلب حمایت می کند و جریان خون را تنظیم می کند.پاپایا مواد مغذی مانند ویتامین A، C و پروتئین را تامین می کند. همچنین دارای مقدار مناسبی فیبر است.این میوه بدون قند همچنین در برابر انواع مختلف سرطان از بدن محافظت می کند.