گرمازدگی چیست و چه علائمی دارد؟

ترکیب گرمای بدن با گرمای محیط دمای مرکزی نامیده می‌شود؛ و این دمای داخلی بدن است. بدن برای حفظ درجه حرارت مرکزی طبیعی که تقریباً ۳۷ درجه سانتی‌گراد است نیاز به دریافت گرما از محیط یا از دست دادن گرما دارد. در صورت بروز مشکل در عدم توانایی بدن در خنک کردن دمای مرکزی خود، گرمازدگی اتفاق می‌افتد. در هوای گرم بدن عمدتاً با تعریق خنک می‌شود. تبخیر عرق دمای بدن را تنظیم می‌کند. بااین‌حال، وقتی در هوای گرم و مرطوب بیش‌ازحد ورزش کنید یا فعالیت سنگین داشته باشید، بدن قادر به خنک کردن خود نخواهد بود. درنتیجه ممکن است دچار گرمازدگی، خفیف‌ترین نوع بیماری مرتبط با گرما، شوید. گرمازدگی در فصل تابستان یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد با هر سن و سال و وضعیت جسمانی، ممکن است با آن مواجه شوند. علائم گرمازدگی عبارت‌اند از:

• سردرد
• تهوع و استفراغ
• سرگیجه و ضعف
• برافروخته شدن پوست
• تنفس سریع و افزایش ضربان قلب
• گرفتگی عضلانی و درد شکم تخت
• عدم تعرق و تعریق شدید

ممکن است در موارد شدید هم علائم عصبی در بیمار دیده شود که عبارت‌اند از:

• کج‌خلقی و عصبانیت
• توهم و هذیان
• تشنج
• تغییرات رفتاری عجیب‌وغریب

علاوه بر هوای گرم و فعالیت شدید، سایر دلایل گرمازدگی عبارت‌اند از:

• کمبود آب بدن که باعث کاهش توانایی تعریق و حفظ درجه حرارت طبیعی بدن می‌شود.
• مصرف الکل که می‌تواند توانایی بدن در تنظیم دما را تحت تأثیر قرار دهد.
• پوشیدن لباس زیاد، به‌خصوص لباس‌هایی که اجازه نمی‌دهند عرق به‌راحتی تبخیر شود.