به طور کلی تعریف عمل جنسی یعنی ورود آلت تناسلی به نعوظ رسیده مرد به آلت تناسلی زن بوده که باعث لذت جنسی زن و شوهرخواهد شد . اشخاص وقتی که تصمیم به انجام رفتارهای جنسی می گیرند تلاش در تحریک اعضای جنسی فرد مقابل را داشته که این کار از راه مقاربت و نزدیکی بوده است .

فواید رابطه جنسی

رابطه جنسی باعث کاهش اضطراب، افزایش حس شادی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد، کاهش روان‌رنجوری و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. افزایش رابطه جنسی در میانسالی ممکن است انسان را باهوش‌تر کند و اثرات مخرب افزایش سن بر نگهداری و فراخوانی اطلاعات از حافظه را جبران کند.

قسمت هیپوکامپ مغز جایی است که در آن حافظه بلندمدت به وجود می آید. با افزایش سن در پستانداران و از بین رفتن نورون‌های این قسمت مغز، آن‌ها دچار انواع «فراموشی»ها می‌شوند. موش‌ها بعد از قرارگرفتن در دسترس همیشگی و بلندمدت رابطه جنسی، کارکرد حافظه و شناخت‌شان بهتر می شود.

همینطور بررسی‌های مغز این موش‌ها نشان از حضور سلول‌های عصبی جدید به خصوص در قسمت هیپوکامپ داشته‌است. رابطه جنسی و سکس به عنوان یک نوع واکنش احساسی و فیزیکی با افراد دیگر، باعث کاهش استرس و افزایش رشد سلول‌های ناحیه هیپوکامپ می‌شود
با همسر خود حرف بزنید

بسیاری از زوج ها در بهترین شرایط جنسی درباره روابط جنسی باهم حرف نمی زنند. هنگامی که مشکلات جنسی به وجود می آیند بعضی حسها مثل آسیب پذیری، شکنندگی، خجالت زدگی، متهم شدن و خشم، باعث می شود از صحبت درمورد این مسئله پرهیز شود و از آنجایی که صحبت کردن پایه ی یک رابطه ی سالم است گفتن این حرف ها نه تنها سبب افزایش کیفیت روابط جنسی شما می شود بلکه شما را از لحاظ عاطفی به هم نزدیک تر می کند. پس حتماً با همسر خود درمورد روابط زناشویی که باهم دارید حرف بزنید. نوازش و عاشقی کردن پیش از رابطه جنسی

معاشقه را می توان شاه کلیدی برای بازکردن یک در بزرگ دانست. مطمئنا زن ها روحیه حساس تری نسبت به مردان دارند و همینطور مردان هم حرص و طمع بیشتری را برای آغاز رابطه نسبت به زن ها دارند. یک معاشقه خوب و طولانی می تواند هر دوی آنها را برای یک رابطه کامل آماده کند.

هر چه زن و شوهر پیش از مقاربت بیشتر زمان صرف عشق بازی کنند، رابطه جنسی شان دلپذیرتر خواهد بود. استفاده از نوازش کردن و لمس کردن سبب می شود
.