تا اینجا به معرفی انواع سبزیجات و همینطور انواع بهترین میوه برای پایین آوردن فشار خون صحبت کردیم اما لازم است بدانید هیچ غذایی به تنهایی نمیتواند فشار خون را به سرعت کاهش دهد. با این حال، داشتن یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی خاص مانند پتاسیم، میتواند به کاهش یا حفظ فشار خون سالم در طولانی مدت کمک کند.