راز های زندکی
کشمش برای مغز ...
229
کشمش دارای فواید زیادی برای سلامت مغز است. این فواید به دلیل وجود مواد مغذی و ترکیبات خاص در کشمش میباشد:
1. **آنتی‌اکسیدان‌ها**: کشمش حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدها است که به محافظت از سلول‌های مغزی در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کنند. این ترکیبات می‌توانند به بهبود عملکرد شناختی و کاهش خطر بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر کمک کنند.
2. **ویتامین‌ها و مواد معدنی**: کشمش منبع خوبی از ویتامین‌های B کمپلکس، به ویژه ویتامین B6 است که برای تولید نوروترانسمیترها و عملکرد صحیح سیستم عصبی ضروری است. همچنین حاوی آهن میباشد
مطالب مرتبط
راز های زندکی
نوکیا 106 - 590 افغانی با ارسال رایگان
راز های زندکی
آیا میدانید فرافکنی چیست؟
راز های زندکی
اگر موفق شدید به کسی خیانت کنید؛ آن شخص را...
راز های زندکی
چرا در رابطه هات صدمه میبینی؟
در وبلاگ دیم بخوانید
