کربوهیدراتهای تصفیه شده همان شکر و آرد سفید پروسه شده هستند که در بدن به قند تجزیه میشوند و یکی از بدترین عوامل برای سالخوردگی و پیری پوست هستند. متاسفانه، بسیاری از غذاهایی که مصرف میکنیم دارای کربوهیدرات تصفیه شده هستند.