برای اینکه پوست ما شاداب و باطراوت باشد، نیاز به ترشح کمی چربی و روغن دارد. با این حال، ترشح روغن در پوست برخی از افراد بیش از حد معمول است. در نتیجه، پوست آنها روغنی است و اصلاً شکل زیبایی ندارد. در این صورت، اگر ما هم همین پوست را داشته باشیم چطور میتوانیم مشکلمان را حل کنیم؟
یک راه حل کاربردی و آسان این است که باید به غذاهایی که میخورید توجه کنید، چون مصرف خیلی از این غذاها بر ترکیب پوست تاثیر دارد و خشک و چرب بودن آن را تعیین میکند. برای مثال، چند میوه مفید برای پوست چرب وجود دارند که در فهرست بهترین میوه برای سلامت پوست آنها را مثال زدیم که عبارتند از: