راز های زندکی
یکی از مشهور ترین صیفی جات جهان بانجان رومی
103
گوجه فرنگی نیز یکی از صیفی جات تازه و آبدار است که بخش مهمی از رژیم غذایی ایرانی‌ها است. از گوجه فرنگی به صورت خام در سالادها استفاده می‌شود و برای فصل تابستان و روزهای گرم می‌تواند بسیار مفید باشد. بعلاوه از گوجه فرنگی برای تهیه‌ی رب و سس گوجه نیز استفاده می‌شود که در اکثر غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. 94 درصد از گوجه را آب تشکیل می‌دهد و به همین خاطر برای هیدراته نگاه داشتن بدن بسیار موثر و مفید است، به ویژه اگر به صورت خام مصرف شود. این نمونه از صیفی جات همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لیکوپن است و به عنوان منبعی عالی از ویتامین‌های C و K و همینطور پتاسیم و کلسیم برشمرده می‌شود.
مطالب مرتبط
راز های زندکی
نوکیا 106 - 590 افغانی با ارسال رایگان
راز های زندکی
آیا میدانید فرافکنی چیست؟
راز های زندکی
اگر موفق شدید به کسی خیانت کنید؛ آن شخص را...
راز های زندکی
چرا در رابطه هات صدمه میبینی؟
در وبلاگ دیم بخوانید
