یکی از انواع بهترین میوه برای سلامت مو خوشمزه و کوچک گیلاس است. اما گول ظاهر ریز و کوچک گیلاس را نخورید! در این میوه ویتامین ث و ب به مقدار قابل توجهی وجود دارد که هر دوی آنها از شکنندگی مو جلوگیری و باعث تقویت فولیکولهای مو میشوند. همچنین، اگر پوست سر شما خیلی خشک است، میتوانید روزانه چند گیلاس را بخورید تا رطوبت آن را افزایش دهید.