ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﻓﻨﺪﻕ ﭼﻪ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ ؟

ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻓﻨﺪﻕ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ چند  خواص مفید فندق همرای شما شریک میکنم .

ﻃﺒﻊ مغز ﻓﻨﺪﻕ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ .
فندق ﻧﯿﺮﻭﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻩ ﺩﺍﻧﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﮐﻤﯽ ﻋﺴﻞ ﺧﻮﺏ ﺟﻮﯾﺪﻩ ﻭ وبخورند

مغز فندقﻣﻘﻮﯼ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎﺳﺖ . ﺩﺭ ﻓﻮﺍﺻﻞ ﻏﺬﺍ ۱۰ ﺩﺍﻧﻪ ﻣﯿﻞ ﺷﻮﺩ .

ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺳﻨﮓ ﮐﻠﯿﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺭﻭﺯﯼ ۱۵ ﺩﺍﻧﻪ مغزﻓﻨﺪﻕ، بخورند .

ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﮐﺮﻡ ﮐﺪﻭ ﺭﻭﻏﻦ ﻓﻨﺪﻕ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ۱۵ ﺭﻭﺯ، ﺭﻭﺯﯼ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ  ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ .

ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﻔﺎﺻﻞ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۱۰ ﺩﺍﻧﻪ ﻓﻨﺪﻕ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ .

ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻧﻘﺮﺱ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ۳۰ ﻋﺪﺩ ﻓﻨﺪﻕ + ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺧﻮﺏ ﺟﻮﯾﺪﻩ سپس‌ بخورند ﻭ وبعد یک کیلاس شیر تازه نوشجان کنند

ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭﺩ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ۶ الی ۱۰ دانه مغز فندق مصرف ﮐﻨﻨﺪ .