راز های زندکی
فاصلیه گنج از ویتامین هاست..
204
فاصلیه (فاصولیه)، یا همان لوبیا سبز، یکی از سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این گیاه مقوی و کم کالری، منبع خوبی از ویتامین‌های مختلف است که می‌تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. برخی از ویتامین‌های مهم موجود در فاصولیه عبارتند از:
1. **ویتامین A**: برای سلامت بینایی و تقویت سیستم ایمنی بدن.
2. **ویتامین C**: برای بهبود سیستم ایمنی و افزایش جذب آهن.
3. **ویتامین K**: برای انعقاد خون و سلامت استخوان‌ها.
4. **فولات (ویتامین B9)**: برای تولید و حفظ سلول‌های جدید، به ویژه در دوران بارداری مهم است.
علاوه بر این، فاصولیه حاوی فیبر، آهن، منیزیم، و پتاسیم…
مطالب مرتبط
راز های زندکی
نوکیا 106 - 590 افغانی با ارسال رایگان
راز های زندکی
آیا میدانید فرافکنی چیست؟
راز های زندکی
اگر موفق شدید به کسی خیانت کنید؛ آن شخص را...
راز های زندکی
چرا در رابطه هات صدمه میبینی؟
در وبلاگ دیم بخوانید
