استفاده از آب میوه‌ها می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. برخی از آب میوه‌هایی که به ویژه برای سلامت قلب مفید هستند عبارتند از:

1. **آب انار**:
  - غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به کاهش التهاب و جلوگیری از رسوب پلاک در رگ‌ها کمک می‌کند.
  - می‌تواند فشار خون را کاهش داده و به بهبود جریان خون کمک کند.

2. **آب پرتقال**:
  - حاوی ویتامین C و فلاونوئیدها است که به بهبود عملکرد رگ‌های خونی و کاهش التهاب کمک می‌کند.
  - می‌تواند به کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند.

3. **آب انگور**:
  - به ویژه آب انگور قرمز دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی مثل رزوراترول است که می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.
  - می‌تواند به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب کمک کند.

4. **آب زغال اخته**:
  - دارای آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است که به کاهش التهاب و بهبود سلامت رگ‌های خونی کمک می‌کند.
  - می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک کند.

5. **آب چغندر**:
  - غنی از نیترات‌های طبیعی است که می‌تواند به بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک کند.
  - می‌تواند عملکرد قلب و عروق را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

6. **آب سیب**:
  - حاوی آنتی‌اکسیدان‌های متعدد است که به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.
  - می‌تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد رگ‌های خونی کمک کند.

نکات مهم:
- بهتر است آب میوه‌ها را به صورت طبیعی و بدون افزودن قند اضافی.