بله، مصرف شفتالو (هلو) می‌تواند به کاهش سردرد کمک کند. هلو دارای مواد مغذی و ترکیباتی است که ممکن است به تسکین سردرد کمک کنند:

1. **آب**:
  - هلو حاوی مقدار زیادی آب است که می‌تواند به هیدراته نگه‌داشتن بدن کمک کند. یکی از دلایل شایع سردرد، کم‌آبی بدن است.

2. **ویتامین‌ها و مواد معدنی**:
  - هلو حاوی ویتامین C، ویتامین A و پتاسیم است. این ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود عملکرد سلول‌های عصبی کمک کنند.

3. **فیبر**:
  - هلو حاوی فیبر است که می‌تواند به بهبود هضم و کاهش مشکلات گوارشی که ممکن است باعث سردرد شوند، کمک کند.

4. **آنتی‌اکسیدان‌ها**:
  - هلو دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدها است که می‌توانند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کنند. استرس اکسیداتیو و التهاب ممکن است به سردرد منجر شوند.

برای بهره‌مندی از مزایای هلو، می‌توانید آن را به صورت تازه مصرف کنید یا به صورت آبمیوه یا در سالاد میوه‌ای استفاده کنید. به علاوه، مصرف هلو به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و هیدراته نگه‌داشتن بدن می‌تواند به بهبود سلامت کلی و کاهش سردرد کمک کند.