راز های زندکی
فواید انار برای بی خوابی ...
98
انار یکی از میوه‌هایی است که می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی کمک کند. برخی از فواید انار برای بی‌خوابی عبارتند از:
1. **آنتی‌اکسیدان‌ها**: انار حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدها است که می‌توانند به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن کمک کنند. کاهش استرس اکسیداتیو می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.
2. **ملاتونین**: انار حاوی مقادیر کمی از ملاتونین است. ملاتونین هورمونی است که توسط غده صنوبری در مغز تولید می‌شود و نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب و بیداری دارد. مصرف انار می‌تواند به افزایش سطح ملاتونین در بدن کمک کند و در نتیجه به بهبود خواب کمک کند.
مطالب مرتبط
راز های زندکی
نوکیا 106 - 590 افغانی با ارسال رایگان
راز های زندکی
آیا میدانید فرافکنی چیست؟
راز های زندکی
اگر موفق شدید به کسی خیانت کنید؛ آن شخص را...
راز های زندکی
چرا در رابطه هات صدمه میبینی؟
در وبلاگ دیم بخوانید
