راز های زندکی
زردک غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و برای سلامت چشم‌ها بسیار مفید است
292
هویج یکی دیگر از صیفی جات محبوب و اصلی در سراسر جهان است. هویج اگرچه به عنوان یکی از صیفی جات شناخته می‌شود اما در تمام طول سال رشد می‌کند و برای افزودن به انواع غذاها، تهیه‌ی آبمیوه، شیرینی، دسر، مربا و غیره می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. هویج غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و برای سلامت چشم‌ها بسیار مفید است. هویج همچنین سرشار از ویتامین B6، منگنز، فولیک اسید و آنتی‌اکسیدان‌ها نیز هست. این نمونه از صیفی جات محبوب، منبعی غنی از فیبر نیز محسوب می‌شود که به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و می‌تواند یک غذای سبک در روزهای گرم هم باشد.
مطالب مرتبط
راز های زندکی
نوکیا 106 - 590 افغانی با ارسال رایگان
راز های زندکی
آیا میدانید فرافکنی چیست؟
راز های زندکی
اگر موفق شدید به کسی خیانت کنید؛ آن شخص را...
راز های زندکی
چرا در رابطه هات صدمه میبینی؟
در وبلاگ دیم بخوانید
