راز های زندکی
کچالو منبع عالی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم و ویتامین C است
283
یکی از پراستفاده‌ترین صیفی جات در آشپزخانه‌ی ایرانی،سیب زمینیاست که با آن غذاهای متنوع و خوشمزه‌ای تهیه درست می‌شود. البته از جذابیت سیب زمینی سرخ شده هم چیزی نمی‌گوییم! سیب زمینی به صورت آب‌پز، بخار پز یا سرخ شده مورد استفاده قرار می‌گیرد و یک منبع عالی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم و ویتامین C است. سیب زمینی بیشتر از کربوهیدرات تشکیل شده و فیبر و پروتئین کمی دارد. مواد معدنی موجود در سیب زمینی برای سلامت قلب می‌تواند بسیار مفید باشد و خاصیت سیرکنندگی آن نیز برای رژیم غذایی لاغری موثر است.
مطالب مرتبط
راز های زندکی
نوکیا 106 - 590 افغانی با ارسال رایگان
راز های زندکی
آیا میدانید فرافکنی چیست؟
راز های زندکی
اگر موفق شدید به کسی خیانت کنید؛ آن شخص را...
راز های زندکی
چرا در رابطه هات صدمه میبینی؟
در وبلاگ دیم بخوانید
