یک پزشک دندان‌پزشک به شما توصیه می‌کند که قبل از استفاده از آب نمک یا دهان‌شویه، حتماً با نظر او مشورت کنید. دکتر محمدرضا خامی، که یک دندانپزشک و متخصص بهداشت و سلامت دهان است، توضیح می‌دهد که در ا...

تقویت تستوسترون و بهبود باروری با کدو حلوایی

مطالعات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف کدو حلوایی می‌تواند سطح هورمون تستوسترون را افزایش دهد، که این امر در بهبود باروری و قدرت ج...

هرچند نوشیدنی‌های انرژی‌زا جزو نوشیدنی‌های پرطرفدار به حساب می‌آید، اما این نوشیدنی‌ها برای سلامت مناسب نیستند. نوشیدنی‌های انرژی‌زا به‌عنوان منابع انرژی معرفی می‌شوند و افرادی که نیاز به انرژی بیش...

کاهش کیفیت زندگی جنسی ناشی از چربی‌های دور شکم

عضلات قوی شکمی برای بهبود عملکرد جنسی اهمیت دارند. شکم برجسته می‌تواند بر کیفیت روابط جنسی تأثیر منفی بگذارد، در حالی که کاهش...

تاثیر کمبود ویتامین‌ها بر بوی بد عرق

کمبود ویتامین C

ویتامین C، که به عنوان اسکوربیک اسید نیز شناخته می‌شود، برای حفظ سلامت پوست و تقویت سیستم ایمن...

چرا خوابیدن روی شکم می‌تواند برای برخی افراد مفید باشد؟

خوابیدن روی شکم معمولاً به دلیل ایجاد فشار بر گردن و کمر توصیه نمی‌شود، اما برای افرادی که دچار خروپف هستند ممکن است...

میوه‌ها به خصوص خانواده توت

توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می‌کند،...

خورش قورمه سبزی از محبوب ترین خورش های ایرانی است که تاریخچه آن به ۲۰۰۰ تا ۵۰۰۰ سال پیش بر می گردد که شاید کمتر ایرانی پیدا شود که عاشق این خورش خوشمزه نباشد. خورش قورمه سبزی از اصیل...

افت قند خون سبب می‌شود که شما تمایل به خوردن یک ماده غذایی شیرین پیدا کنید؛ و این سیکل معیوب دائم تکرار می‌شود و به مرور زمان باعث افزایش وزن شما می‌شود. مساله تنها افزایش وزن هم نیست. بیماری‌های م...

تهیه لیموی منجمد فوق‌العاده آسان است و می‌تواند طیف گسترده‌ای از فواید سلامتی را برای شما به همراه داشته باشد. از پوست لیمو گرفته تا آب آن، هر قسمتی از این میوه می‌تواند به غنی‌سازی رژیم غذایی شما...

خواص شگفت‌انگیز سیب در بهبود سلامتی قلب

سیب، یک منبع طبیعی و غنی از فیبرهای قابل حل مانند پکتین، می‌تواند به کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک کند. این ویژگی‌...

تقویت چرخه گردش خون با حمام بخار

حمام بخار با باز کردن مویرگ‌ها و بهبود جریان خون، اکسیژن‌رسانی را به تمام نقاط بدن افزایش می‌دهد. این فرایند نه تنها به کاهش فشار خون کمک م...