نتایج مطالعه‌ای بزرگ: ویتامین دی علائم افسردگی را کاهش می‌دهد!
▫️مطالعه مروری متشکل از ۴۱ مطالعه در زمینه ارتباط بین ویتامین دی و افسردگی، نشان می‌دهد مصرف مکمل ویتامین دی می‌تواند به کاهش عل...
برای رفع اسهال چی بخوریم؟ ماست!
❓چرا خوردن ماست هنگام اسهال خوب است؟🔸از جمله عوارض اسهال از بین رفتن باکتری های خوب روده است. یک رژیم درمانی شامل ماست می تواند باکتری های خوب و مورد نیا...
تخم‌مرغ که در بسیاری از یخچال‌های خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب می‌شود، چیزی فراتر از یک گزینه همه‌کاره و خوشمزه است. تحقیقات اخیر دلایل متعددی را برای گنجاندن دو تخم مرغ در رژیم غذایی روزانه نش...
سیب:سیب منبعی غنی از کوئرستین است؛ ترکیبی طبیعی که از سلول‌های مغز در برابر آسیب محافظت می‌کند و عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. کوئرستین یک فلاونوئید است که دارای خواص آنتی اک...
گیاه سنتلا آسیاتیکا، معروف به گوتوکولا (Centella asiatica) و همچنین شناخته شده به عنوان “گیاه طول عمر”، یک گیاه علفی سالانه از خانواده چتریان است. شهرت این گیاه بیشتر به دلیل کاربردهای آن در ط...
خواب‌آلودگی پس از غذا خوردن، که گاهی به نام «افت پس از ناهار» یا به طور غیررسمی «اغمای غذایی» شناخته می‌شود، یک حالت رایج...
خاصیت ضد سرطانی برگ سیر
دی آلیل سولفید، یکی از ترکیبات گوگردی برگ سیر، در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که می‌تواند منجر به مرگ برنامه‌ریزی شده سلول‌های سرطانی شود. این خا...
میوه‌ها به خصوص خانواده توتتوتها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می‌کند، جلوگیری کنند. دراین‌می...
ویتامین D، معروف به ویتامین نور خورشید، نقشی کلیدی در حفظ سلامت قلبی-عروقی دارد. سطوح کافی ا...
مهمترین نکات قبل از سفید کردن دندان چیست؟ قبل از آغاز سفید کردن دندان‌ها، موارد زیر را در نظر بگیرید: برای انجام سفید کردن دندان‌ها، باید حداقل ۱۸ ساله یا بزرگتر باشید. وضعیت دندان‌ها و لثه‌های شما...
سیر، با فواید بی‌شمار خود، گنجینه‌ای جهانی از خواص دارویی است که از دیرباز تاکنون، نقشی کلیدی در طب سنتی ایفا کرده است. این ماده ط...
