❤️• هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها :

❣️1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.

❣️2- سروتونین :...

❗️بدوید تا افسرده نشوید!🏃‍♀️

▫️یکی از موثرترین درمان های افسردگی این است که صبح زود در زیر نور آفتاب 15دقیقه بدوید و سپس دوش ولرم بگیرید.

➕یک ماه انجام این روند به همراه خواب کافیِ ش...

#لبلبو دوای بیماری های زمستان❗️

خواص↯

🔺 درمان ضعف اعصاب
▫️ درمان پوکی استخوان
▫️ درمان بیخوابی
▫️ تقویت استخوان
▫️ جلوگیری از سرما خوردگی
🔻 صاف کننده خون
 

. کیله نفخ شکم و ورم و پف را کمتر می کند
نفخ شکم حتی شکم های خوش ترکیب شش تکه six-pack را هم مثل یک کیسه شش تکه باد کرده می کند. با مصرف کیله (موز) با احتباس آب و گاز در شکم مقابله کنید. یک...

" خاصیت شگفت انگیز “سبزی ریحان” "

بسیاری از سبزیجات به طور کلی خواصی مشترک دارند اما برخی مثل ریحان فواید ویژه‌ای دارند که این خواصشان آن‌ها را نسبت به سبزیجات دیگر ، خاص می‌کند
.
ویتام...

چگونه لکه ها و منافذ بزرگ پوست را از بین ببریم؟

مهم نیست شما چقدر از پوست صورتتان مراقبت می کنید، همیشه منافذ بزرگ پوست می تواند به صورت غیر منتظره ظاهر شود و حتی موجب بروز لکه ای پوستی بزرگی...

یک روز در هفته تنبل باشید !😉

از لحاظ علمی، باید ۱ روز در هفته را به استراحت و تنبلی گذراند، این کار استرس، فشارخون و احتمال سکته مغزی را در انسان کاهش می‌دهد.

درباره نوشیدنی های انرژی زا:

اغلب نوشیدنی های انرژی زا حاوی 100 تا 300 میلی گرم کافئین در هر قوطی هستند، در حالی که قهوه معمولی تنها 40 میلی گرم کافئین دارد.

کافئین اضافی می تواند باعث...

کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد !

دشمن پوکی استخــوان، ضد ورم مفاصل و رماتیسم، ضد سرطان  است 

هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد

دارای خواص گوشت است اما ضرر...

سمارق  بخورید تا جوان بمانید!

جالب است بدانید اخیرا گروهی از پژوهشگران دریافته اند که سمارق خواص جوانسازی و حفظ جوانی هم دارد و می تواند کمک کند افراد سالهای بیشتری را با پوست سالم و شفا...

آیا می‌دانید

: میلیون‌ها درخت در جهان به صورت اتفاقی توسط سنجاب‌هایی کاشته می‌شوند که دانه‌ی آن‌ها را در خاک مخفی کرده ولی محل اختفای آن‌ها را فراموش می‌کنند.

تنها ۳۹ درصد از مردم دنیا یک استخوان اضافه در زانوی خود دارند

این استخوان نه تنها بی فایده است و کاربردی ندارد، بلکه باعث ابتلا به آرتروز هم می شود. به این استخو...