مزیت خوردن لیمو این است که به غیر از ویتامین C در آن مقدار زیادی مواد مغذی دیگر مثل آهن، پتاسیمو کلسیم هم موجود است. در نتیجه، با خوردن لیمو نه تنها به سلامت موهای خود کمک می‌کنید، بلکه...
در این بخش از خاصیت پرتقال در حاملگی و مرکباتی مانند لیمو و پرتقال برایتان می‌گوییم. پرتقال سرشار از ویتامین C و وجود آن را نباید دست کم گرفت....
خانواده‌ی توت‌ها، همانقدر که زیبا و دلبر هستند، در سلامتی بدن نیز تأثیر گذارند. میزان فیبر بالا، وجود انواع مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری بدن به علاوه میزان Ph بالا، در میوه‌هایی...
واقعا برای پیشگیری از آلزایمر چه بخوریم؟ برخی شواهد نشان می‌دهند که می‌توان از رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان رژیم غذایی پیشگیری از آ...
زیرا مانند هورمون آدرنالین، کافئین یک محرک است که سطح هوشیاری شما را بالا میبرد و اعصاب شما را تحریک میکند. در واقع کافئین اگرچه میتواند برای افزایش هوشیاری شما م...
این روزها درصد بیشتری از افراد به کارهای اداری مشغول هستند و به همین خاطر، بیشتر ساعات روز خود را پشت میز در حالت نشسته سپری می‌کنند. نشستن مکرر پشت میز و ک...
این سوال اغلب افرادی است که از تجمع چربی در شکم، پا، پهلو، صورت و جاهای دیگر بدن خود رنج می‌برند.
در پاسخ به این سوال باید بگ...
شاید با خواندن اطلاعات کلی که درباره ویتامین آ در اختیارتان قرار گرفت، برایتان سوال پیش آید که ویتامین A چیست و چه خواصی برای...
برخی از افراد معتقد هستند وقتی با وجود سیر بودن باز هم غذا می‌خوریم، یعنی به یک ویتامین یا ماده مغذی خاص نیاز داریم. برای مثال، برخی فکر می‌کنند هو...
مصرف کالری بیش از سوزاندن آن‌ها در طولانی مدت منجربه چاقی میشود. با گذشت زمان کالری‌های اضافی جم...
در اینجا قصد داریم به صورت جداگانه به بهترین نوع تغذیه کودکان در هر بازه سنی (از نوزادی تا نوجوانی) و غذاهای مقوی برای کود...
برای این‌که بدون نیاز به پزشک متخصص تغذیه و مشاور بتوانید عادت ریزه خواری را کنار بگذارید، باید یک سری کارها در منزل انجام دهید. از جمله آن‌ها موار...
